All Today

    Родом из детства     Если честно, долго думала, размышляла стоит ли задевать данную тему... Я занимаюсь спортом, чтобы привести себя в порядок, чтобы быть в тонусе, быть выносливой и ещё множество других причин...Читала в интернете о сушке, поинтересовалсь у человека, который в этом намного лучше разбирается, и он мне сообщил, что этот вариант мне не подойдет. Ладно, но что же делать? Много двигаться, бегать и прыгать!      Двигаться я люблю, но просто бегать и прыгать для меня скучно и не интересно, хотя это очень полезно. Ещё я узнала, кое-какие интересные моменты о беге и просто хотьбе, когда буду обладать более полной информацией и "опытом использования новых знаний", я с удовольствием расскажу, но не забываем и о прыжках...     Я и заново открыла для себя скакалку. Да, помните когда мы были детьми почти у каждой девочки была такая интересная штука? Всё "новое, хорошо забытое старое"! За 15 минут можно сжечь до 300 калорий, и э...

    Все мы знаем выражение "В здоровом теле - здоровый дух!", это так же верно, как и то, что разного рода лекарства не сделают нас здоровее и красивее. Ежедневные упражнения и активный образ жизни - это то, что действительно улучшает самочувствие, поднимает жизненный тонус и настроение.      Пилатес идеально подходит для укрепления мышц и поднятия тонуса, но если вы хотите плоский живот с "кубиками", то выбирайте тренажерный зал. Я не приверженица "кубиков", мне нравится просто, чтобы всё тело было в тонусе. Прежде всего,  пилатес заботится о здоровье тела, и самое главное о позвоночнике. Особенно полезно тем людям, у которых работа малоподвижная, "сидячая", например, те же офисные работники. После занятий вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым. Это результат правильного дыхания, умеренного баланса между упражнениями на выносливость и гибкость.     Я выбрала пилатес потому, что он помогает лучше понять своё тело, уч...