Почему я выбираю пилатес?

    Все мы знаем выражение "В здоровом теле - здоровый дух!", это так же верно, как и то, что разного рода лекарства не сделают нас здоровее и красивее. Ежедневные упражнения и активный образ жизни - это то, что действительно улучшает самочувствие, поднимает жизненный тонус и настроение.
     Пилатес идеально подходит для укрепления мышц и поднятия тонуса, но если вы хотите плоский живот с "кубиками", то выбирайте тренажерный зал.
Я не приверженица "кубиков", мне нравится просто, чтобы всё тело было в тонусе. Прежде всего, пилатес заботится о здоровье тела, и самое главное о позвоночнике. Особенно полезно тем людям, у которых работа малоподвижная, "сидячая", например, те же офисные работники. После занятий вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым. Это результат правильного дыхания, умеренного баланса между упражнениями на выносливость и гибкость.
    Я выбрала пилатес потому, что он помогает лучше понять своё тело, учит управлять его движениями, а так же показывает, что можно получать удовольствие от собственной внешности.
    Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме.

 P.S. Пилатес в википедии, интересно - переходи по ссылке!

*     *     *     *     *

Кто занимается пилатесом? Ваши впечатления?

Чего вы ожидаете от пилатеса? Есть результат?

Поделись своими знаниями, впечатлениями, опытом!!!
Уверенна, всем будет интересно;))