К основному контенту

"Колесо жизненного баланса" или выявление "отстающих" сфер жизни. Постановка целей на 2016г.

   Самоанализ - одна из самых важных привычек в жизни. Человеку необходимо знать, видеть на каком уровне он сейчас находится, где необходимо приложить усилия, а где сбавить обороты, и все с одной целью - гармонизировать свою жизнь!
    Одна из причин того, что какая-нибудь цель не может быть достигнута, в неумении планировать наши действия. 
     Поэтому начать преобразования нужно с самых запущенных областей нашей жизни. Для того чтобы их определить можно воспользоваться даиграммой визуализации, "Колесо жизни". По которой можно проследить текущие результаты.
    И соответственно, если они Вас не устраивает на том уровне, на котором Вы их обнаружили, то стоит поработать над улучшением "отстающей" сферы.


    Нарисуйте круг, разделите его на 8 секторов:
1. Семья - 2. Здоровье - 3. Карьера - 4. Отдых и развлечение - 5. Общий уроыень энергии - 
6. Умение радоваться - 7. Личностный рост, саморазвитие - 8.Друзья.
    В каждом секторе нарисуйте шкалу от 1 до 10, где 1 - это очень плохие результаты, а 10 - это очень хороши, и Вы довольны своими результатами. Оцените от 1 до 10 состояние своих дел в каждом из секторов. Соедините Ваши результаты одной сплошной линией, и увидите, где и что нужно подкорректировать в своей жизни, ведь там где "низкие баллы" копится недовольство, огорчения и негатив. 
    Очень важно определить сначала свои ценности, а потом только планы. Психологи считают, что человек в течении года способен гармонично развиваться в 1-2 сферах. Теперь и Вам стоит определить какие сферы вы хотели бы улучшить в 2016 году! Определение целей - это непростой вопрос, ведь иногда мы воспринимаем чужие цели за свои. 
    Как определить, что цель ложная:
1. Если цель сформулирована в ключе, кому-то что-то доказать;
2 Статус: человеку важно казаться кем-то важным, одним словом "показуха";

3. Чужая цель, когда вы чего-то хотите достичь только потому, что ваши близкие люди(муж, родственники и т.д.) убедили вас, что вам это нужно;
4. Человек от чего-то уходит, понятие "отрицание".
Ваша ли это цель и цель ли это можно определить, задав себе следующий вопрос:
"Какое в этой цели мое истинное намерение?"И если оно не созидательное, а разрушительное - отбрасывайте такую цель, она не ваша!!!

Ставьте свои цели правильно!!!
 Мои ценности на 2016 год:
1. Семья - 2. Здоровье - 3. Отдых - 4. Саморазвитие - 5. Энергия.
А каковы выши ценности? 
Жизнь - это не какае-то отдельная сфера, а гармония всех составляющих, ведь когда имеется перекос, то "колесо" просто - напросто не покатится!

Популярные сообщения из этого блога

Мой MOLANG diary.

Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…
Каждый год, 31 декабря, я начинаю открывать первые страницы своего нового блокнота, ежедневника или что там у меня ещё, и ... Понеслась! Я получила свой долгожданный MOLANG diary на День Святого Николая, подарочек под подушку!  Счастлива и довольна, что теперь в таком красочном и многофункциональном дневнике будут красоваться мои записи!










А вы уже приобрели новый ежедневник на 2017 новый год?

Несколько причин завести блокнот или записную книжку

 У меня всё время все спрашивают:"Зачем тебе очередной блокнот? У тебя ведь один уже был!"
Дорогие мои, ответ вам такой:"Новая сумочка - новый блокнот!" Ну а если на самом деле, это незаменимая вещь лично для меня, я думаю, и для многих. Выберите нужные вам габариты, и пользуйтесь, блокнот кушать не просит! Я записываю туда свои мысли, идеи, срочные дела. Я прекрасно понимаю, что без моего помощника приходиться туго, ведь всё запомнить невозможно!
И так, причины, которые надеюсь вас убедят в том, что блокнот или записная книга вам нужна:
1. Контакты.

    Номера телефонов, адреса, почтовые и электронные, дни рождения членов семьи, друзей, знакомых и партнеров обязательно должны храниться в легкодоступном и удобном месте! И блокнот очень даже подойдёт для такого дела. Он всегда под рукой, в нём не сядет батарейка и всегда найдётся место для новой важной информации.
2. Список дел.
     Если вы, так же, как и я благополучно забываете о запланированных важных моментах своег…