К основному контенту

В поисках лучшего крема для вашей кожи?

      На состояние кожи влияет качество и сбалансированность продуктов питания, ведь каждый из нас понимает, что красота должна исходить изнутри, и это касается не только нашего духовного развития. 
     Как нам известно, большие количества сладкого, соленого ведёт к образованию угрей, а хроническая недостаточность белка в рационе приводит к ранним признакам увядания, а именно, кожа теряет свою упругость,свежесть и красоту, появляются морщины намного раньше,чем они могли бы появится, а так же волосы ростут плохо и становятся тонкими.
    Если кожа, особенно под глазами и в области век, отечная и вы видите синяки, то это не только свидетельствует о том, что вы уставшая и не высыпаетесь, а о том, что недостаточно белка в пище и избыточное употребление соли присутствует в вашем меню.
     Большое значение имеют и так называемые антидерматитные витамны(РР, В6, биотины), предупреждающие воспаление кожи. Этии витамины в большом количестве находятся в дрожжах и злаковых зернах.
    Коже также необходим витамин С. Косметологи советуют в иечении недели пить утром натощак сок лимона, разбавленный водой, но без сахара(но если у вас нет гастрита). Земляника и черника омоложивает кожу, вообще, чтобы кожа была молодой нужно есть регулярно овощи и фрукты. Продукты растительного происхождения - настоящий кладезь витаминов. Благодаря им лучше работает кишечнк, в результате чего, токсины не впитываются в кожу, организм.
Избыточное употребление мяса, жиров и копченостей лишь вредит коже.
     Из рацона нужно исключить  кофе, алкогольные напитки, сигареты. Употребление белого хлеба, сахара, сухих овощей и фруктов должно быть в меру, что касается мяса и рыбы, так их так же стоит употреблять в небольших количествах.
 

Популярные сообщения из этого блога

Мой MOLANG diary.

Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…
Каждый год, 31 декабря, я начинаю открывать первые страницы своего нового блокнота, ежедневника или что там у меня ещё, и ... Понеслась! Я получила свой долгожданный MOLANG diary на День Святого Николая, подарочек под подушку!  Счастлива и довольна, что теперь в таком красочном и многофункциональном дневнике будут красоваться мои записи!










А вы уже приобрели новый ежедневник на 2017 новый год?

"Колесо жизненного баланса" или выявление "отстающих" сфер жизни. Постановка целей на 2016г.

Самоанализ - одна из самых важных привычек в жизни. Человеку необходимо знать, видеть на каком уровне он сейчас находится, где необходимо приложить усилия, а где сбавить обороты, и все с одной целью - гармонизировать свою жизнь!
    Одна из причин того, что какая-нибудь цель не может быть достигнута, в неумении планировать наши действия. 
     Поэтому начать преобразования нужно с самых запущенных областей нашей жизни. Для того чтобы их определить можно воспользоваться даиграммой визуализации, "Колесо жизни". По которой можно проследить текущие результаты.
    И соответственно, если они Вас не устраивает на том уровне, на котором Вы их обнаружили, то стоит поработать над улучшением "отстающей" сферы.

Нарисуйте круг, разделите его на 8 секторов:
1. Семья - 2. Здоровье - 3. Карьера - 4. Отдых и развлечение - 5. Общий уроыень энергии - 6. Умение радоваться - 7. Личностный рост, саморазвитие - 8.Друзья.   В каждом секторе нарисуйте шкалу от 1 до 10, где 1 - это очень плохие …

Несколько причин завести блокнот или записную книжку

 У меня всё время все спрашивают:"Зачем тебе очередной блокнот? У тебя ведь один уже был!"
Дорогие мои, ответ вам такой:"Новая сумочка - новый блокнот!" Ну а если на самом деле, это незаменимая вещь лично для меня, я думаю, и для многих. Выберите нужные вам габариты, и пользуйтесь, блокнот кушать не просит! Я записываю туда свои мысли, идеи, срочные дела. Я прекрасно понимаю, что без моего помощника приходиться туго, ведь всё запомнить невозможно!
И так, причины, которые надеюсь вас убедят в том, что блокнот или записная книга вам нужна:
1. Контакты.

    Номера телефонов, адреса, почтовые и электронные, дни рождения членов семьи, друзей, знакомых и партнеров обязательно должны храниться в легкодоступном и удобном месте! И блокнот очень даже подойдёт для такого дела. Он всегда под рукой, в нём не сядет батарейка и всегда найдётся место для новой важной информации.
2. Список дел.
     Если вы, так же, как и я благополучно забываете о запланированных важных моментах своег…