Вопросы о самооценке!

    Если верить моим близким, то я жуткая зануда. Нет, я не про юмор! А я про свою самооценку! Она у меня хромает, и к сожалению, не только у меня одной. Большинство из нас способны в этой жизни на много большее, чем мы думаем. И все почему? Ограничения, которые мы себе сами создаем, и главное то, что мы думаем, что смотрим реально на свои возможности. Увы, по большей части у нас обычный диагноз - низкая самооценка!

  Если пожаловаться родителям, возлюбленному и друзьям, а они на вас таки не злятся, то скорее всего они вам скажут: "Дорогая,  тебе срочно нужно поднять самооценку!" Это не легко, но возможно! Научитесь любить и принимать себя такой, какай вы есть! Это главный принцип успеха!

  Нужно найти свои достоинства, плюсы, и если тебе это сделать сложно, попроси друзей написать на листе бумаги твои позитивные и отрицательные качества. Попроси быть их объективными. Плюсы - поднимают настроение, ты понимаешь, что в тебе ценят твои близкие, как они тебя видят со стороны, а отрицательные - помогут тебе поработать над ними, чтобы превратить их в плюсы, или хотя бы смягчить их.
     В каждом из нас живет "злобный критик", которые нам периодически или чаще заявляет: "Это всё не то!" или "У тебя ничего не получиться!" Но лично я устала от этого, это страх совершать ошибки...А кто их не допускает? Конечно, лучше и круче учиться на ошибках чужих, ну у меня личный опыт. Так вот, остановитесь, заткните рот этому "критику", пусть помалкивает и нервно покуривает в сторонке. Ну или отошлите в Сибирь, в конце-то концов!

     Если вы сделали что-то не так, не называйте себя неудачницей, у которой ничего не получается. Лучше скажите: "В этот раз не вышло, выйдет в следующий!" Когда анализируете, размышляете над ситуацией, ставьте реальные задачи. Например, "Я тупая, и поэтому у меня не получиться получить эту должность!", вы скажите: "Для того, чтобы получить эту вакансию, мне стоит разобраться в вопросах ..., ..., и ... . Улучшить навыки ..., ..., ... ." и т.д. Разницу чувствуете?

   В выходные пару часов уделяйте время своему любимому делу несколько часов. Поменьше смотрите на окружающих, не сравнивайте себя с другими, ведь мы все разные и получайте от жизни удовольствие.  Ставьте маленькие цели и достигайте их (в контексте своего хобби). Пускай цель будет скромная, например, декупаж рамки для фото. Главное получить в итоге ощущение, что вы молодец! 

    Декупаж рамки для фото я сделала, и покрасила плюс в красный цвет, вообщем, как оказывается вышло неплохо. Я этого не осознала, пока мне друзья не сказали, что всё нормально. Я то думала полный провал, а оно нормально. А дело все в самооценке! Понимаете, о чем я вообще целую статью пытаюсь написать? Про самооценку! Надо повышать:)))

  Создайте коллекцию своих достижений или ведите дневник успеха. Памятные фото, грамоты, открытки и письма могут принести уйму положительных эмоций, вы сможете себе сказать: "Мне есть чем гордиться!" Не стоит себя обесценивать! Когда придет очередная мысль, что вы ничего не достигли, пересматривайте свой дневник успеха, свои коллекции, коллажи. Это поможет сохранить веру в себя, повысит настроение и заставит вас хоть чуточку, но улыбнуться!!!

   Если вам есть что сказать поэтому поводу, я с радостью прочитаю! Если есть вопросы - задавайте, я постараюсь ответить! Спасибо, что прочитали до конца!

                                                                                                                   С верой в себя, и в вас,

                                                                                                                                      ваша Алёна!