К основному контенту

Вопросы о самооценке!

    Если верить моим близким, то я жуткая зануда. Нет, я не про юмор! А я про свою самооценку! Она у меня хромает, и к сожалению, не только у меня одной. Большинство из нас способны в этой жизни на много большее, чем мы думаем. И все почему? Ограничения, которые мы себе сами создаем, и главное то, что мы думаем, что смотрим реально на свои возможности. Увы, по большей части у нас обычный диагноз - низкая самооценка!
  Если пожаловаться родителям, возлюбленному и друзьям, а они на вас таки не злятся, то скорее всего они вам скажут: "Дорогая,  тебе срочно нужно поднять самооценку!" Это не легко, но возможно! Научитесь любить и принимать себя такой, какай вы есть! Это главный принцип успеха!
  Нужно найти свои достоинства, плюсы, и если тебе это сделать сложно, попроси друзей написать на листе бумаги твои позитивные и отрицательные качества. Попроси быть их объективными. Плюсы - поднимают настроение, ты понимаешь, что в тебе ценят твои близкие, как они тебя видят со стороны, а отрицательные - помогут тебе поработать над ними, чтобы превратить их в плюсы, или хотя бы смягчить их.
     В каждом из нас живет "злобный критик", которые нам периодически или чаще заявляет: "Это всё не то!" или "У тебя ничего не получиться!" Но лично я устала от этого, это страх совершать ошибки...А кто их не допускает? Конечно, лучше и круче учиться на ошибках чужих, ну у меня личный опыт. Так вот, остановитесь, заткните рот этому "критику", пусть помалкивает и нервно покуривает в сторонке. Ну или отошлите в Сибирь, в конце-то концов!
     Если вы сделали что-то не так, не называйте себя неудачницей, у которой ничего не получается. Лучше скажите: "В этот раз не вышло, выйдет в следующий!" Когда анализируете, размышляете над ситуацией, ставьте реальные задачи. Например, "Я тупая, и поэтому у меня не получиться получить эту должность!", вы скажите: "Для того, чтобы получить эту вакансию, мне стоит разобраться в вопросах ..., ..., и ... . Улучшить навыки ..., ..., ... ." и т.д. Разницу чувствуете?
   В выходные пару часов уделяйте время своему любимому делу несколько часов. Поменьше смотрите на окружающих, не сравнивайте себя с другими, ведь мы все разные и получайте от жизни удовольствие.  Ставьте маленькие цели и достигайте их (в контексте своего хобби). Пускай цель будет скромная, например, декупаж рамки для фото. Главное получить в итоге ощущение, что вы молодец! 
    Декупаж рамки для фото я сделала, и покрасила плюс в красный цвет, вообщем, как оказывается вышло неплохо. Я этого не осознала, пока мне друзья не сказали, что всё нормально. Я то думала полный провал, а оно нормально. А дело все в самооценке! Понимаете, о чем я вообще целую статью пытаюсь написать? Про самооценку! Надо повышать:)))
  Создайте коллекцию своих достижений или ведите дневник успеха. Памятные фото, грамоты, открытки и письма могут принести уйму положительных эмоций, вы сможете себе сказать: "Мне есть чем гордиться!" Не стоит себя обесценивать! Когда придет очередная мысль, что вы ничего не достигли, пересматривайте свой дневник успеха, свои коллекции, коллажи. Это поможет сохранить веру в себя, повысит настроение и заставит вас хоть чуточку, но улыбнуться!!!
   Если вам есть что сказать поэтому поводу, я с радостью прочитаю! Если есть вопросы - задавайте, я постараюсь ответить! Спасибо, что прочитали до конца!
                                                                                                                   С верой в себя, и в вас,
                                                                                                                                      ваша Алёна!

Популярные сообщения из этого блога

Мой MOLANG diary.

Понимаете, каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…
Каждый год, 31 декабря, я начинаю открывать первые страницы своего нового блокнота, ежедневника или что там у меня ещё, и ... Понеслась! Я получила свой долгожданный MOLANG diary на День Святого Николая, подарочек под подушку!  Счастлива и довольна, что теперь в таком красочном и многофункциональном дневнике будут красоваться мои записи!










А вы уже приобрели новый ежедневник на 2017 новый год?

"Колесо жизненного баланса" или выявление "отстающих" сфер жизни. Постановка целей на 2016г.

Самоанализ - одна из самых важных привычек в жизни. Человеку необходимо знать, видеть на каком уровне он сейчас находится, где необходимо приложить усилия, а где сбавить обороты, и все с одной целью - гармонизировать свою жизнь!
    Одна из причин того, что какая-нибудь цель не может быть достигнута, в неумении планировать наши действия. 
     Поэтому начать преобразования нужно с самых запущенных областей нашей жизни. Для того чтобы их определить можно воспользоваться даиграммой визуализации, "Колесо жизни". По которой можно проследить текущие результаты.
    И соответственно, если они Вас не устраивает на том уровне, на котором Вы их обнаружили, то стоит поработать над улучшением "отстающей" сферы.

Нарисуйте круг, разделите его на 8 секторов:
1. Семья - 2. Здоровье - 3. Карьера - 4. Отдых и развлечение - 5. Общий уроыень энергии - 6. Умение радоваться - 7. Личностный рост, саморазвитие - 8.Друзья.   В каждом секторе нарисуйте шкалу от 1 до 10, где 1 - это очень плохие …

Несколько причин завести блокнот или записную книжку

У меня всё время все спрашивают:"Зачем тебе очередной блокнот? У тебя ведь один уже был!"
Дорогие мои, ответ вам такой:"Новая сумочка - новый блокнот!" Ну а если на самом деле, это незаменимая вещь лично для меня, я думаю, и для многих. Выберите нужные вам габариты, и пользуйтесь, блокнот кушать не просит! Я записываю туда свои мысли, идеи, срочные дела. Я прекрасно понимаю, что без моего помощника приходиться туго, ведь всё запомнить невозможно!
И так, причины, которые надеюсь вас убедят в том, что блокнот или записная книга вам нужна:
1. Контакты.
    Номера телефонов, адреса, почтовые и электронные, дни рождения членов семьи, друзей, знакомых и партнеров обязательно должны храниться в легкодоступном и удобном месте! И блокнот очень даже подойдёт для такого дела. Он всегда под рукой, в нём не сядет батарейка и всегда найдётся место для новой важной информации.
2. Список дел.
     Если вы, так же, как и я благополучно забываете о запланированных важных моментах своег…